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Was sind effektive Methoden für ein wirksames Herz-Kreislauf-Training, das die Ausdauer steigert und die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems fördert?
Effektive Methoden für ein wirksames Herz-Kreislauf-Training sind regelmäßiges Ausdauertraining wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen. Intervalltraining, bei dem kurze intensive Belastungsphasen mit Erholungsphasen abwechseln, kann die Ausdauer zusätzlich steigern. Zudem ist es wichtig, die Trainingsintensität individuell anzupassen und sich ausreichend zu erholen, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden. **
Wie wirkt sich regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training auf die körperliche Fitness aus?
Regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training verbessert die Ausdauer, stärkt das Herz und die Lunge und erhöht die Sauerstoffaufnahme im Körper. Dadurch steigert es die körperliche Leistungsfähigkeit, reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und fördert die allgemeine Gesundheit. Es kann auch zu einer Gewichtsabnahme beitragen und das Wohlbefinden steigern. **
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Regal Sombra – Skulpturales Design in Schwarz - Schwarz - Luxusbetten24Regal Sombra – Skulpturales Design in Schwarz - Schwarz - Luxusbetten24. Regal Sombra – Skulpturales Design in Schwarz, Schwarz. Das Regal Sombra überzeugt mit seinem ausdrucksstarken, skulpturalen Design und einer tiefschwarzen Oberfläche, die modernen Räumen Struktur und Charakter verleiht. Die grafische Anordnung aus vertikalen und horizontalen Linien macht das Regal zu einem funktionalen Designobjekt mit klarer Formsprache. Mit drei offenen Ablageflächen bietet Sombra vielseitige Möglichkeiten zur Aufbewahrung und Präsentation. Ob Bücher, Geschirr, Pflanzen oder Dekoobjekte – das Regal setzt Ihre Lieblingsstücke gekonnt in Szene und eignet sich ideal für Wohnzimmer, Küche oder Flur. Dank seiner flexiblen Nutzung kann das Regal sowohl an der Wand montiert als auch auf dem Boden platziert werden. Die wasserbasierte Lackierung unterstreicht den hochwertigen, zeitlosen Look und macht Sombra zu einem stilvollen Begleiter für moderne Interieurs. Skulpturales Design mit grafischer Linienstruktur Drei offene Ablagen für Präsentation und Stauraum Wandmontage oder bodenstehend nutzbar Schwarze, wasserbasierte Lackierung Stil: Modern, Minimalistisch, Zeitlos99,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Esstisch Rufia – Skulpturales Design in Rot - Rot - Luxusbetten24Esstisch Rufia – Skulpturales Design in Rot - Rot - Luxusbetten24. Esstisch Rufia – Skulpturales Design in Rot, Rot. Der Esstisch Rufia setzt mit seiner hochglänzend lackierten Tischplatte in intensivem Rot ein ausdrucksstarkes Statement im Essbereich. Die kraftvolle Farbgebung verleiht dem Tisch eine moderne, elegante Präsenz und bringt Wärme sowie Persönlichkeit in zeitgemäße Wohnkonzepte. Die runde Tischplatte wird von drei geriffelten, zylindrischen Beinen getragen, die dem Design eine skulpturale Tiefe und zugleich eine ausgewogene Stabilität verleihen. Die besondere Beinform macht Rufia zu einem echten Blickfang und verbindet Funktionalität mit einem hohen Designanspruch. Gefertigt aus FSC®-zertifiziertem MDF steht der Esstisch für hochwertige Verarbeitung und verantwortungsvolle Materialwahl. Rufia eignet sich ideal als zentraler Treffpunkt für gesellige Runden und verleiht dem Raum eine markante, stilvolle Note. Runde Tischplatte mit hochglänzender Lackierung Drei geriffelte, zylindrische Beine mit skulpturaler Wirkung Ausdrucksstarke Farbgebung in elegantem Rot FSC®-zertifiziertes MDF – nachhaltig & hochwertig Stil: Modern, Statement, Elegant629,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Esstisch Dulce Grey 225 cm – Marmor-Optik & skulpturales DesignEsstisch Dulce Grey 225 cm – Marmor-Optik & skulpturales Design. Esstisch Dulce Grey mit 225 cm Länge: skulpturales Eisengestell trifft auf eine großzügige Tischplatte in grauer Faux-Travertin-Optik mit Guangxi White Marmor-Elementen. Robuster MDF-Kern für Stabilität. Maße: H 76 cm, B 225 cm, T 100 cm. Einzelstück, Indoor-Einsatz. Breite: 225 cm Höhe: 76 cm Material:Marmor Holzart:Marmor2203,00 €*Versand: 39,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Beistelltisch Zuko – Skulpturales Design in glänzendem Grünton - Grün - Luxusbetten24Beistelltisch Zuko – Skulpturales Design in glänzendem Grünton - Grün - Luxusbetten24. Beistelltisch Zuko – Skulpturales Design in glänzendem Grünton, Grün. Der Beistelltisch Zuko überzeugt mit seiner klaren, skulpturalen Form und einer hochglänzenden Oberfläche in sattem Grünton. Die weich abgerundete Silhouette verleiht dem Tisch eine leichte, elegante Ausstrahlung und macht ihn zu einem modernen Blickfang in zeitgemäßen Wohnräumen. Dank seines kompakten Formats eignet sich Zuko ideal als Beistelltisch neben Sofa oder Sessel oder als dekoratives Statement-Piece im Wohnbereich. Die ruhige Farbgebung fügt sich harmonisch in nordisch inspirierte Interieurs ein und setzt zugleich einen stilvollen Farbakzent. Gefertigt aus pulverbeschichtetem Eisen überzeugt der Tisch durch Stabilität und hochwertige Verarbeitung. Dezente Fußkappen sorgen für sicheren Stand und schützen empfindliche Böden. Zuko verbindet minimalistisches Design mit funktionaler Alltagstauglichkeit. Skulpturales Design mit weich gerundeter Form Hochglänzende Oberfläche in elegantem Grünton Kompaktes Format für vielseitige Einsatzmöglichkeiten Inklusive Fußkappen zum Schutz des Bodens Stil: Nordic Simplicity, Modern, Zeitlos209,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was ist Herz-Kreislauf-Training?
Herz-Kreislauf-Training ist eine Form von körperlicher Aktivität, die darauf abzielt, das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Dabei werden vor allem Ausdauerübungen wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren durchgeführt, um die Herzfrequenz zu erhöhen und die Durchblutung zu verbessern. Durch regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training können die Ausdauer, die Fitness und die allgemeine Gesundheit gesteigert werden. Es ist wichtig, das Training langsam zu steigern und auf die individuellen Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen zu achten. **
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Was sind die wichtigsten Merkmale, die ein skulpturales Objekt von anderen Kunstwerken unterscheiden?
Die wichtigsten Merkmale, die ein skulpturales Objekt von anderen Kunstwerken unterscheiden, sind die dreidimensionale Form, die Möglichkeit der Betrachtung aus verschiedenen Blickwinkeln und die Verwendung von Materialien wie Stein, Holz oder Metall. Skulpturen können im Raum stehen, hängen oder liegen und haben oft eine physische Präsenz, die den Betrachter dazu einlädt, sie zu berühren und zu erforschen. Im Gegensatz zu Gemälden oder Zeichnungen, die flach sind, haben Skulpturen eine taktile Qualität und können eine Vielzahl von Emotionen und Bedeutungen vermitteln. **
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Welche Auswirkungen hat regelmäßiges Cardio-Training auf die körperliche Fitness, das Herz-Kreislauf-System und die allgemeine Gesundheit?
Regelmäßiges Cardio-Training verbessert die körperliche Fitness, indem es die Ausdauer und die allgemeine Leistungsfähigkeit steigert. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, indem es die Herzfrequenz senkt, den Blutdruck reguliert und die Durchblutung verbessert. Darüber hinaus kann regelmäßiges Cardio-Training das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Fettleibigkeit reduzieren und die allgemeine Gesundheit fördern. Es kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. **
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Welche Auswirkungen hat regelmäßiges Cardio-Training auf die körperliche Gesundheit und Fitness, und wie kann es zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, Gewichtsabnahme und allgemeinen Ausdauer beitragen?
Regelmäßiges Cardio-Training kann die Herz-Kreislauf-Funktion verbessern, indem es das Herz stärkt und die Durchblutung fördert. Zudem kann es zur Gewichtsabnahme beitragen, da es Kalorien verbrennt und den Stoffwechsel ankurbelt. Darüber hinaus verbessert es die allgemeine Ausdauer, indem es die Lungenkapazität erhöht und die Muskeln stärkt. Durch regelmäßiges Cardio-Training kann die körperliche Gesundheit und Fitness insgesamt verbessert werden, was zu einem gesünderen Lebensstil und einer gesteigerten Lebensqualität führt. **
Wie kann man die Herz-Kreislauf-Gesundheit durch Bewegung und Ernährung verbessern?
Durch regelmäßige körperliche Aktivität wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren kann das Herz gestärkt und der Blutdruck gesenkt werden. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten unterstützt die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems. Zudem sollten auf stark verarbeitete Lebensmittel, Zucker und gesättigte Fette verzichtet werden. **
Wie kann man die Herz-Kreislauf-Gesundheit durch Ernährung und Bewegung verbessern?
Um die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern, sollte man eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und gesunden Fetten zu sich nehmen. Zudem ist regelmäßige körperliche Bewegung wichtig, um das Herz zu stärken und den Blutdruck zu senken. Stressabbau, ausreichend Schlaf und der Verzicht auf Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum tragen ebenfalls zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit bei. **
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Nordlux Tullio skandinavische Pendelleuchte Schwarz dimmbar skulpturales DesignDie Pendelleuchte Tullio des dänischen Designers Anker Studio hat einen weichen und geschwungenen Look – vertraute Formen werden in einer neuen, interessanten Kombination zusammengebracht. Die drei runden Lampenschirme sind elegant angeordnet und bilden ein imposantes und skulpturales Design. Diffusoren sorgen für eine gleichmäßige Lichtfläche und blendfreies Licht. ALLGEMEINE INFORMATIONEN Brand DFTP Familie TULLIO Bereich Indoor Typ Pendant Spannung 220-240 V Schutzart IP20 Fassung E14 Max watt 3*25W ABMESSUNGEN & GEWICHT Länge 60 Breite 60 Höhe 73 Schirmdurchmesser 25 cm Kabellänge 300 cm LICHTTECHNISCHE DATEN Dimmbar Nein FARBEN & MATERIALIEN Material Sekundär PVC Kabelfarbe Schwarz Leuchten Oberfläche Glatt BESONDERHEIT Kann auf Base montiert werden Nein313,14 €*Versand: 5,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Couchtisch Lux – Skulpturales Design in Naturton - Naturton - Luxusbetten24Couchtisch Lux – Skulpturales Design in Naturton - Naturton - Luxusbetten24. Couchtisch Lux – Skulpturales Design in Naturton, Naturton. Der Couchtisch Lux überzeugt mit seiner hochglänzend lackierten Oberfläche und einer weich abgerundeten, skulpturalen Formensprache. Der natürliche Farbton verleiht dem Tisch eine ruhige Eleganz und macht ihn zu einem stilvollen Akzent in modernen Wohnräumen. Dank seiner ausgewogenen Proportionen eignet sich Lux ideal als Couchtisch neben Sofa oder Sessel oder als dekoratives Statement im Wohnbereich. Die sanften Linien sorgen für visuelle Leichtigkeit, während das reduzierte Design sich harmonisch in unterschiedliche Einrichtungsstile einfügt. Gefertigt aus FSC®-zertifiziertem MDF verbindet der Beistelltisch verantwortungsvolle Materialwahl mit hochwertiger Verarbeitung. Dezente Fußkappen gewährleisten einen stabilen Stand und schützen den Boden. Lux steht für modernes Design, Funktionalität und zeitlose Ästhetik. FSC®-zertifiziertes MDF – verantwortungsvoll & hochwertig Hochglänzende Lackierung für einen eleganten Look Weich abgerundete, skulpturale Form Inklusive Fußkappen für sicheren Stand Stil: Styled Coziness, Modern, Elegant309,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Regal Sombra – Skulpturales Design in Schwarz - Schwarz - Luxusbetten24Regal Sombra – Skulpturales Design in Schwarz - Schwarz - Luxusbetten24. Regal Sombra – Skulpturales Design in Schwarz, Schwarz. Das Regal Sombra überzeugt mit seinem ausdrucksstarken, skulpturalen Design und einer tiefschwarzen Oberfläche, die modernen Räumen Struktur und Charakter verleiht. Die grafische Anordnung aus vertikalen und horizontalen Linien macht das Regal zu einem funktionalen Designobjekt mit klarer Formsprache. Mit drei offenen Ablageflächen bietet Sombra vielseitige Möglichkeiten zur Aufbewahrung und Präsentation. Ob Bücher, Geschirr, Pflanzen oder Dekoobjekte – das Regal setzt Ihre Lieblingsstücke gekonnt in Szene und eignet sich ideal für Wohnzimmer, Küche oder Flur. Dank seiner flexiblen Nutzung kann das Regal sowohl an der Wand montiert als auch auf dem Boden platziert werden. Die wasserbasierte Lackierung unterstreicht den hochwertigen, zeitlosen Look und macht Sombra zu einem stilvollen Begleiter für moderne Interieurs. Skulpturales Design mit grafischer Linienstruktur Drei offene Ablagen für Präsentation und Stauraum Wandmontage oder bodenstehend nutzbar Schwarze, wasserbasierte Lackierung Stil: Modern, Minimalistisch, Zeitlos99,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Esstisch Rufia – Skulpturales Design in Rot - Rot - Luxusbetten24Esstisch Rufia – Skulpturales Design in Rot - Rot - Luxusbetten24. Esstisch Rufia – Skulpturales Design in Rot, Rot. Der Esstisch Rufia setzt mit seiner hochglänzend lackierten Tischplatte in intensivem Rot ein ausdrucksstarkes Statement im Essbereich. Die kraftvolle Farbgebung verleiht dem Tisch eine moderne, elegante Präsenz und bringt Wärme sowie Persönlichkeit in zeitgemäße Wohnkonzepte. Die runde Tischplatte wird von drei geriffelten, zylindrischen Beinen getragen, die dem Design eine skulpturale Tiefe und zugleich eine ausgewogene Stabilität verleihen. Die besondere Beinform macht Rufia zu einem echten Blickfang und verbindet Funktionalität mit einem hohen Designanspruch. Gefertigt aus FSC®-zertifiziertem MDF steht der Esstisch für hochwertige Verarbeitung und verantwortungsvolle Materialwahl. Rufia eignet sich ideal als zentraler Treffpunkt für gesellige Runden und verleiht dem Raum eine markante, stilvolle Note. Runde Tischplatte mit hochglänzender Lackierung Drei geriffelte, zylindrische Beine mit skulpturaler Wirkung Ausdrucksstarke Farbgebung in elegantem Rot FSC®-zertifiziertes MDF – nachhaltig & hochwertig Stil: Modern, Statement, Elegant629,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was sind effektive Methoden für ein wirksames Herz-Kreislauf-Training, das die Ausdauer steigert und die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems fördert?
Effektive Methoden für ein wirksames Herz-Kreislauf-Training sind regelmäßiges Ausdauertraining wie Laufen, Radfahren oder Schwimmen. Intervalltraining, bei dem kurze intensive Belastungsphasen mit Erholungsphasen abwechseln, kann die Ausdauer zusätzlich steigern. Zudem ist es wichtig, die Trainingsintensität individuell anzupassen und sich ausreichend zu erholen, um Überlastung und Verletzungen zu vermeiden. **
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Wie wirkt sich regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training auf die körperliche Fitness aus?
Regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training verbessert die Ausdauer, stärkt das Herz und die Lunge und erhöht die Sauerstoffaufnahme im Körper. Dadurch steigert es die körperliche Leistungsfähigkeit, reduziert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und fördert die allgemeine Gesundheit. Es kann auch zu einer Gewichtsabnahme beitragen und das Wohlbefinden steigern. **
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Was ist Herz-Kreislauf-Training?
Herz-Kreislauf-Training ist eine Form von körperlicher Aktivität, die darauf abzielt, das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Dabei werden vor allem Ausdauerübungen wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren durchgeführt, um die Herzfrequenz zu erhöhen und die Durchblutung zu verbessern. Durch regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training können die Ausdauer, die Fitness und die allgemeine Gesundheit gesteigert werden. Es ist wichtig, das Training langsam zu steigern und auf die individuellen Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen zu achten. **
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Was sind die wichtigsten Merkmale, die ein skulpturales Objekt von anderen Kunstwerken unterscheiden?
Die wichtigsten Merkmale, die ein skulpturales Objekt von anderen Kunstwerken unterscheiden, sind die dreidimensionale Form, die Möglichkeit der Betrachtung aus verschiedenen Blickwinkeln und die Verwendung von Materialien wie Stein, Holz oder Metall. Skulpturen können im Raum stehen, hängen oder liegen und haben oft eine physische Präsenz, die den Betrachter dazu einlädt, sie zu berühren und zu erforschen. Im Gegensatz zu Gemälden oder Zeichnungen, die flach sind, haben Skulpturen eine taktile Qualität und können eine Vielzahl von Emotionen und Bedeutungen vermitteln. **
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Beistelltisch Zuko – Skulpturales Design in glänzendem Grünton - Grün - Luxusbetten24Beistelltisch Zuko – Skulpturales Design in glänzendem Grünton - Grün - Luxusbetten24. Beistelltisch Zuko – Skulpturales Design in glänzendem Grünton, Grün. Der Beistelltisch Zuko überzeugt mit seiner klaren, skulpturalen Form und einer hochglänzenden Oberfläche in sattem Grünton. Die weich abgerundete Silhouette verleiht dem Tisch eine leichte, elegante Ausstrahlung und macht ihn zu einem modernen Blickfang in zeitgemäßen Wohnräumen. Dank seines kompakten Formats eignet sich Zuko ideal als Beistelltisch neben Sofa oder Sessel oder als dekoratives Statement-Piece im Wohnbereich. Die ruhige Farbgebung fügt sich harmonisch in nordisch inspirierte Interieurs ein und setzt zugleich einen stilvollen Farbakzent. Gefertigt aus pulverbeschichtetem Eisen überzeugt der Tisch durch Stabilität und hochwertige Verarbeitung. Dezente Fußkappen sorgen für sicheren Stand und schützen empfindliche Böden. Zuko verbindet minimalistisches Design mit funktionaler Alltagstauglichkeit. Skulpturales Design mit weich gerundeter Form Hochglänzende Oberfläche in elegantem Grünton Kompaktes Format für vielseitige Einsatzmöglichkeiten Inklusive Fußkappen zum Schutz des Bodens Stil: Nordic Simplicity, Modern, Zeitlos209,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Bewegung, Training, Leistung und Gesundheit, Fachbücher von Michael Krüger, Arne GüllichDieses Handbuch bietet einen kompletten Überblick über die zentralen medizinischen, bewegungs- und trainingswissenschaftlichen Themen im Sport. Es richtet sich an das breite Publikum der Fachleute, Lehrenden und Wissenschaftler in Sport, Sportwissenschaft und den Gesundheitsberufen. Hier können Sie sich kompakt und kompetent über den Stand der Wissenschaft informieren. Das Handbuch ersetzt bisherige Lexika und Handbücher zum Sport. Die Texte sind verständlich formuliert und anschaulich aufbereitet. Die über 50 Kapitel in diesem Band geben Ihnen den aktuellsten wissenschaftlichen Stand über motorische Entwicklung, Bewegungslernen und -steuerung, Biomechanik, Physiologie, Gesundheits- und Leistungsdiagnostik sowie Anpassungen an sportliches Training. Zudem erhalten Sie Hinweise auf die wichtigste nationale und internationale Forschungsliteratur. Die Herausgeber: Arne Güllich ist Professor für Sportwissenschaft und leitet das Fachgebiet Sportwissenschaft an der TU Kaiserslautern. Er forscht in den Bereichen Jugendsport, Talententwicklung, Training und Förderstrukturen. Güllich hat zuvor im Deutschen Olympischen Sportbund als Leiter der Stabsstelle Grundsatzfragen gearbeitet. Praxiserfahrungen hat er als Trainer vom Jugendbereich bis zu den Olympischen Spielen gesammelt. Michael Krüger ist Professor für Sportwissenschaft an der Westfälischen Wilhelms-Universität zu Münster. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Bereich der Sportpädagogik und -geschichte, der wissenschaftstheoretischen Grundlagen der Sportwissenschaft, der olympischen Geschichte und Erziehung sowie von ethischen und pädagogischen Fragen des Sports. Er ist Verfasser und Herausgeber zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten zum Sport sowie mehrerer Lehr- und Handbücher zur Sportwissenschaft und Sportpädagogik.139,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Beistelltisch Akipeck aus massiver Akazie, skulpturales Design, modern, dunkelbraun, UnikatModernes Wohngefühl mit Charakter Mit diesem Tisch bringst Du lebendige Formensprache und persönliche Note in Deine Räume. Die organische Linienführung und das matt lackierte Finish fügen sich harmonisch in moderne Wohnkonzepte ein und setzen zugleich stilbewusste Akzente. Die dunkle, natürliche Farbgebung sorgt für ansprechende Kontraste und macht das Möbelstück zu einem besonderen Blickfang. Ob neben dem Sofa, im Schlafzimmer oder als Solitär – das Design lädt dazu ein, individuelle Wohnideen kreativ umzusetzen und schafft eine Atmosphäre, die einlädt, den Moment zu genießen. Natürliche Materialien und nachhaltige Wertigkeit Du profitierst von der nachhaltigen Verarbeitung von überwiegend recyceltem Akazienholz. Typische Merkmale wie Astlöcher, Farbvariationen und charakteristische Maserung machen aus jedem Tisch ein echtes Unikat. Das robuste Holz ist langlebig und widerstandsfähig, so dass Du Dich lange an diesem Möbelstück erfreuen kannst. Die Materialeigenschaften sorgen dafür, dass der Tisch auch im Alltag belastbar bleibt. Pflegeleicht bleibt die Oberfläche, wenn Du sie mit einem leicht feuchten Tuch reinigst und anschließend trocknest. Mit dem Schutz durch Filzgleiter lässt sich der Tisch auch auf empfindlichen Böden flexibel und sicher platzieren.145,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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